تمر مصر حاليا بتغيرات في حالة الطقس كما أعلنت أن هيئة الأرصاد عن الطقس المتوقع البلاد خلال الفترة التي تقع بين 22 مايو لعام 2023 حتي 27 مايو لعام 2023، ففي الصباح الباكر سيكون الطقس معتدلا وسيكون حار نهارا على السواحل الشمالية الشرقية والقاهرة الكبرى والوجه البحري، بينما سيكون مائل للحرارة السواحل الشمالية الغربية للبلاد، أما على جنوب البلاد وجنوب سيناء سيكون الطقس شديد الحرارة ومعتدل ليلا على كافة أرجاء البلاد، وفيما يلي سنوضح 11 نصيحة للتغلب على تقلبات الطقس.
11 نصيحة للتغلب على تقلبات الطقس
وضح الدكتور أمجد الحداد "استشاري الحساسية" عم بعض النصائح التي يتم اتباعها للتغلب تقلبات البلاد الجوية، كما أن درجات الحرارة ستكون غير ثابتة وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- عدم تخفيف الملابس وبالأخص للأطفال وذلك لتجنب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
- ارتداء ملابس قطنية من النوع الثقيل.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وذلك نظرا لقيمتها الغذائية.
- شرب السوائل بكثرة وبالأخص السوائل الغنية بفيتامين سي.
- ممارسة الرياضة من أجل تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي للشخص.
- عدم التدخين وإذا كنت من المدخنين فاقلع عنه.
- أخذ قسط من الراحة للأطفال يتراوح عدد ساعاته من 7 إلى 8 ساعات بشكل يومي.
- في حالة وجود نشاط لحركة الرياح والأتربة قم بارتداء الكمامة خارج المنزل وبالأخص لمرضي الحساسية وكذلك الجيوب الأنفية.
- قم بغسل أنفك بشكل جيد باستخدام محلول ملحي لكي تستطيع التخلص من الأتربة العالقة.
- عمد وجود عواصف وأتربة عليك باستخدام مناديل مبللة.
- كن حريصا على استخدام بخاخات الأنف وفي حالة كنت من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية عليك بتناول مضادات الحساسية.
يجب تسجيل الدخول لإضافة تعليق