يأتي شم النسيم 2023 للمرة الثالثة على التوالي خلال شهر رمضان المبارك وذلك قد يسبب في حيرة لدي العديد المصريين بشأن تناول للأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة، فمن المعروف أن للمصريين عادات وتقاليد يحرصون عليها في يوم شم النسيم منذ أيام الفراعنة وحتي وقتنا الحالي، ولذلك سنذكر خلال هذا المقال 10 نصائح لتناول الرنجة والفسيخ في رمضان.
10 نصائح لتناول الرنجة والفسيخ أثناء الصيام في شم النسيم 2023
تتتمثل نصائح تناول الرنجة الفسيخ في شم النسيم 2023 فيما يلي:
- يجب استشارة الطبيب المعالج في حال كنت تعانى من أحد الأمراض، وذلك للتأكد من عدم وجود أي أضرار على الصحة.
- أن تشتري الأسماك المملحة من أحد المحال المعروفة الخاضعة للرقابة والقوانين.
- عليك بوضح الفسيخ أو الرنجة لمدة 48 ساعة قبل تناولها في الفريزر لأن تجميدها يساهم في قتل الميكروبات.
- تناول كميات محدودة غير مبالغ فيها.
- يجب أن تناول الليمون والخيار والخس بكميات كبيرة أثناء تناول الفسيخ والرنجة وذلك حتي تتجنب ارتفاع نسبة حموضة المعدة، بالإضافة إلى مساعدة الجسم في التخلص من الملح وكذلك تقليل الشعور بالعطش.
- القيام بغسل الفسيخ بعصير الليمون والخل لتقليل ملوحته.
- تناول الفواكه التي يوجد بها نسب عالية من الماء بعد تناولك الفسيخ والرنجة مثل: البطيخ، الخوخ، التفاح، الفراول، البرتقال، اليوسفي، حتي تتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام.
- ابتعد عن شرب المياه الغازية أثناء تناول الأسماك المملحة أو بعدها، لأنها تتسبب في حموضة المعدة وانتفاخها.
- كن حريصا على تناول المشروبات العشبية مثل النعناع، البقدون، الشاي الأخضر نظرا لاحتوائها على مدرات البول مما تساهم في طرد الأملاح والسموم من الجسم.
- قم بتناول كوب زبادي بعد تناول السحور لأنه يمنح الجسم الرطوبة ويساعد في تخلص الجسم من الأملاح وبالتالي يقلل من الشعور بالعطش.
وبهذا نكون قد وضحنا لكم أبرز 10 نصائح لتناول الرنجة والفسيخ في رمضان في شم النسيم 2023 وإذا كنت من الأشخاص الذين سيتناولون الفسيخ والرنجة أثناء الصيام قم بتطبيق هذه النصائح.
معلومة مفيدة
ممتاز
good
يجب تسجيل الدخول لإضافة تعليق