×

كن مستعدا نفسيا وذهنيا لتجتز الامتحان بمهارة واحتراف

كيف تستعد للامتحانات ذهنيًا وبدنيًا ونفسيًا؟

الاستعداد النفسي للامتحانات

يحتاج الطالب إلى الاستعداد للامتحانات بشكل نفسي حتى يعود للدراسة بكل حيوية ونشاط وبروح معنوية مرتفعة حتى يتمكن من تحقيق أعلى الدرجات، ويتم ذلك من خلال عدة خطوات من أهمها التالي:

  • النوم المبكر وترك السهر.
  • قم بإعداد جدول مذاكرة لتنظيم اليوم الدراسي.
  • حدد هدفك من الدراسة حتى تسعى لتحقيقه والوصول إليه.
  • تذكر أنك تقضي وقتًا ممتعًا مع أصدقائك في المدرسة.
  • قم بترتيب وتجهيز أدواتك المدرسية.
  • الانتظام في حضور المحاضرات أو الحصص .
  • قم بتجهيز الملخصات لجميع المواد .
  • ننصحك بعمل جدول زمني للمراجعة خلال فترة الامتحانات حتى تتمكن من مراجعة جميع المواد بكل سهولة وفي الوقت المطلوب.

الاستعداد الذهني للامتحانات

هناك العديد من العادات السلبية التي يمارسها الطلاب وتأثر بالسلب على صحة الدماغ على سبيل المثال منها: تناول الوجبات السريعة وغير ذلك من العادات الخاطئة التي عليك تجنبها حتى تتمكن من الاستعداد للامتحانات ذهنيًا من خلال اتباع الآتي:


رابط مختصر للمقال https://www.divlancer.com/go/?b=100


مقالات مختارة



التعليقات



الرجاء تسجيل الدخول لاضافة تعليق على الموضوع دخول